秋晴れが続いており、とても気持ちいいですね～♫
最近テレビで見ましたが、昼間はあたたかく夜は気温が下がる
この時期は一番熟睡しにくいようです・・
皆さんはよく眠れてますか？
毎日8～9時間の睡眠を取っている私ですが質の良い睡眠は果たして
取れているのか・・・記事を読んでみると・・
睡眠時間は長ければ良いということでもない？！
米国の大規模調査では睡眠時間が7時間の人が最も死亡率が低く長寿でした。短い睡眠が健康にとってリスクというのは理解できるかもしれませんが、8時間を超える睡眠時間の人は死亡リスクが上昇するという結果がでています。これまで理想的な睡眠時間は8時間と言われましたが、学問的根拠はなかったのです。
寝れば健康！と思っていましたが記事によると年齢や季節によっても
変わって来るようですね(つ∀-)
睡眠リズムラボ HPより
睡眠チェックシートがあります↓
幼い頃から、診断する系統のものが好きなんですよね♫
最近は知らずに課金してしまうものもあるそうなので注意は必要です！！！！
なんと！？！？良質型でした～～～✨️✨️
アドバイスも書かれていますので参考にしてみると
良いかもしれませんね！
空きの夜長は睡眠を改善して
空気の澄んだ朝を気持ちよく迎えたいです♫
そんな気持ち良い睡眠を取るために！！
お隣さんの生活音等を樹にせずに暮らせる
戸建て賃貸はいかがでしょうか？？？
画面下のさぬきうどんのお店は
ずっと開いてないですが今後も休業でしょうか・・・
こちらのお店好きでよく通っていたので、再開楽しみにしてました(;_;)
そんな付近にある物件は36号線の道路2本入った場所にあり
苫小牧、室蘭の両方面に行きやすいのもポイント✨️
採光のある大きな窓♫
太陽さんを感じながら生活出来ますね！
独立キッチン
食器棚等を置いてもスペース十分★
キッチン面してる和室も収納があります♫
玄関横の洋室✨️
こちらも収納たっぷり！
窓もあるので朝が楽しみになりますね^_^
水回りGO！
脱衣場もひろーーーーい。
シューズボックスがあるためご家族の
靴も楽々収納出来ますね！！
駐車は玄関前に縦列
住宅街にあり、とても閑静です。
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11/2．3．4は連休ですが、常口アトムFC東室蘭店・登別室蘭店は
営業しております！！
皆様のご来店、お待ちしております✋️
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常口アトムFC東室蘭店
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