夏風邪は辛い
★みなさんこんにちは★
常口アトムFC東室蘭店でございます(^▽^)/
最近室蘭でも30℃越えの猛暑日が続いてますね(´;ω;｀)
ですが、、、
そんな中、私はぶるぶる寒くて震えていました。
そうです、夏風邪です。
これほどつらい風邪はないです(´;ω;｀)
家族みんなが暑い中、自分だけ寒くて部屋の温度管理も大変です。
夏風邪を予防するには、以下の対策があります！
⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩
手洗い、うがい:帰宅時や食事前など、こまめに行う。
マスクの着用:人混みや咳やくしゃみをしている人がいる場所では、マスクを着用する。
十分な睡眠:免疫力を高めるために、十分な睡眠をとる。
バランスの取れた食事:免疫力を高めるために、栄養バランスの取れた食事を心がける。
適度な運動:適度な運動で体力をつける。
エアコンの適切な利用:冷えすぎに注意し、温度差を5℃以内に保つように心がける。
人混みを避ける:特に流行期には、人混みを避けるようにする。
夏風邪の対処法
⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩
安静にする:体を休ませることが大切。
水分補給:脱水症状にならないように、こまめに水分を補給する。
解熱剤、咳止め、鼻炎薬:必要に応じて、医師の指示に従って服用する。
症状が長引く場合や悪化する場合は、早めに医療機関を受診する:。
参考までに目を通していただけたらと思います！
さて！
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常口アトムFC東室蘭店
北海道中島町1丁目31-14
0143-41-0039
営業時間 9：30～18：30/GW・お盆・年末年始・その他
常口アトムFC登別室蘭店
北海道登別市若草町3-31-1
0143-82-5539
営業時間 9：30～18：30/GW・お盆・年末年始・その他
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